Trainings-Zeiten und Inhalte    

 

Montag im Hallenbad Wingst (3 Bahnen + Nichtschwimmerbecken)

16.00-17.00 Uhr              Anfänger und Sportschwimmer Kinder (ca. 6-12 Jahre)
                                               Leistung: • und ••

17.00-18.00 Uhr              Sportschwimmer Kinder und Jugendliche (ca. 11-15 Jahre)
                                               Leistung: ••

18.00-19.00 Uhr              Sportschwimmer Jugendliche ab ca. 14 Jahren
                                               und Erwachsene
                                               Leistung: •••

19.00-20.00 Uhr              Anfänger und Sportschwimmer Erwachsene
                                               Leistung: eine Bahn •, eine Bahn ••, eine Bahn •••

 

Montag im Hallenbad Hemmoor (1 Bahn)

18.30-20.00 Uhr              erwachsene und jugendliche Triathleten und Sportschwimmer
ab 16 Jahren
Leistung: •••

 

Mittwoch im Hallenbad Hemmoor (4 Bahnen + Nichtschwimmerbecken)

16.00-17.00 Uhr              Anfänger und Sportschwimmer Kinder (ca. 6-12 Jahre)
                                               Leistung: • und ••

17.00-18.00 Uhr              Sportschwimmer Kinder und Jugendliche (ca. 11-17 Jahre)
                                               Leistung: •• und •••

18.00-19.00 Uhr              Sportschwimmer und Triathleten Jugendliche ab 15 Jahren
und Erwachsene
Leistung: •• und •••
(Im Nichtschwimmerbecken: Erwachsene Anfänger und Sportschwimmer. Leistung: • und ••)

 

Donnerstag im Hallenbad Wingst (3 Bahnen)

17-18.00 Uhr                     Anfänger und Sportschwimmer Kinder (ca. 6-12 Jahre)
Leistung: • und ••

18-19.00 Uhr                     Sportschwimmer Jugendliche ab 15 Jahre und Erwachsene
Leistung: •• und •••

 

 

Freitag im Hallenbad Hemmoor (2 Bahnen)

16.00-17.30 Uhr              Sportschwimmer Kinder und Jugendliche (ca. 8-14 Jahre)
Leistung: •• und •••

17.30-19.00 Uhr              Sportschwimmer Jugendliche ab ca. 12 Jahren und Erwachsene
Leistung: •••

 

Samstag im Hallenbad in Hemmoor (4 Bahnen)

10.30-11.30 Uhr              Sportschwimmer und Triathleten Jugendliche ab 16 Jahren
und Erwachsene
Leistung: •• und •••

 

Erklärung

Anfänger Kinder
Kinder ab ca. 5 Jahren, die mindestens 50 m sicher schwimmen können.
Auch müssen die Kinder in der Lage sein, sich eigenständig ohne Hilfe in der Sammelumkleide selbst an- und auszuziehen, eigenständig auf die Toilette gehen und ohne Begleitung am Schwimmtraining teilnehmen können.

Anfänger Erwachsene
Erwachsene, die sich gut über Wasser halten können, aber keine Schwimmlage so richtig gut beherrschen und diese aber gerne verbessern oder neue Lagen dazulernen möchten.

 

Sportschwimmer
Schwimmer, die ein- bis zweimal in der Woche der Fitness wegen zum Schwimmtraining gehen.

 

Triathleten
ältere Jugendliche und Erwachsene, die beim Schwimmtraining den Schwerpunkt auf der Lage „Kraul“ haben, weil sie teilweise an Triathlon-Wettkämpfen teilnehmen.

 

Leistung

•         Anfänger. Trainingsumfang in einer Stunde ca. 500-1000 m.
Beherrschung von mindestens 1 Schwimmlage

••   Sportschwimmer. Trainingsumfang in einer Stunde ca. 1200-1800 m.
Beherrschung von mindestens 2 Schwimmlagen

 

••• Sportschwimmer/Triathlet. Trainingsumfang in einer Stunde ca. 1800-2500 m.
Beherrschung aller 4 Schwimmlagen mit den dazugehörigen Wenden